我每天晚上跑3000米。。腿能不能瘦啊？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-23 08:04
- 提问者网友：末路
- 2021-04-22 13:59
有人说会越来越胖。。有人说会瘦。。。醉的来
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-22 15:13
我觉得你没必要跑那么多圈。如果晚上跑步圈数太长，会造成你大脑皮层兴奋，你晚上就会睡不着的，如果是男生三圈就ok了，女生两圈，重要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网，而且跑这几圈的时候，绝对不可以走着，如果你岔气了，慢慢踮着，也不能走，跑完了之后再竞走一圈，晚上拿热水泡泡脚，
一般跑步前几天腿可能会胖，这很正常，因为你跑步过后，腿里面的体液会增加，所以看起来有些胖，但坚持就不会出现这类得问题，如果他说胖，那是专门练的腿会长肌肉，向施瓦辛格那样。不过光跑步是不会成他那样的，放心好了
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