游泳游多久能瘦,一周游几次有效果?
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-04 02:20
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-03 18:51
游泳游多久能瘦,一周游几次有效果?
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-05-03 20:13
任何运动减脂效果都取决于饮食控制，正常的运动不会减少体重。
游泳属于运动量较大的项目，但是对肌肉、关节损伤较小，推荐每周3-5次。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-03 22:23
最好每天都游，游1500米以上。。。。。。。。
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-05-03 21:19
最好能天天游二个小时一个月下来体重会自然下来的、但一定要保持天天游泳不能停下来。
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-03 21:02
一小时左右可以消耗多余脂肪但是不坚持的话会反弹
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