在小宝宝还没断奶期间，大人要怎样保养胸部？才能不让它下垂？

在小宝宝还没断奶期间，大人要怎样保养胸部？才能不让它下垂？

吃一些木瓜把，丰胸作用的，不过，宝宝还没断奶不要去弄这些，否者会出现疼痛之类的症状的

1． 健胸操

这是最有效、最经济的方法。产后产妇若及时进行胸部肌肉锻炼。能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2． 戴合适的胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，乳房重量增加后会明显下垂。戴胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3． 喂奶姿势正确

哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

4． 经常按摩乳房

可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

5． 多吃富含维生素E和B的食物

如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房健美。

6. 使用按摩霜

配搭按摩手法，效果会很好。按摩霜如妈妈美，妈妈美的口碑一直都很好。不妨试试。

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