优质蛋白质有哪些食物含有？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-13 03:53
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-10-12 07:16
优质蛋白质有哪些食物含有？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-10-12 07:31
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
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