每天吃两餐好还是三餐好？坏处有什么好处有什么，详细！

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解决时间 2021-03-26 20:36

提问者网友：沦陷
2021-03-26 08:21

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-03-26 09:00

人常说：早上好吃好，中午吃饱，晚上吃少
所以，早餐要吃，而且一定要吃，没有充足的体力，怎么学习和工作，不吃早餐，早晨会脑供血不足，妨碍早上的工作、学习。
中餐要记得营养是关键，因为早上体力、脑力消耗，下午还有工作、学习，所以一定要补充能量。
晚餐相对可以少吃，晚上主要是休息，而且晚上吃的过饱，对睡眠
、新陈代谢、血液循环都不好。

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1楼网友：末日狂欢
2021-03-26 11:20

三顿也好，二顿也罢，早饭不能少。晚饭少吃。早上一晚的能量水的消耗，五脏六腑随天明阳动起来。为一天的能量储备工作了。应了大自然日出而作，日暮而息的规侓，晚上，五脏随着休息也该歇息。脾消化谷水，胃吸收养分，脾统领血液归藏肝脏，心脏和肾化解水毒，胆汁分解食物，晚上归胆贮存，肺泡收，气息敛。所以说，皇帝早餐，大臣午餐，叫化晚餐之论。不知回答满意否。

2楼网友：平生事
2021-03-26 10:23

不吃最好

3楼网友：西岸风
2021-03-26 09:43

从健康角度是三餐比较好，这是由人类漫长的进化史决定的，主要依据人类身体结构以及作息规律。两餐一般是减肥者的选择，减去一个晚餐。

4楼网友：话散在刀尖上
2021-03-26 09:38

科学搭配一日三餐的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。

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