女性怎样减肥最有效？

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解决时间 2021-08-17 16:10

提问者网友：树红树绿
2021-08-16 15:24

女性怎样减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-08-16 16:06

减肥专家的建议：
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

全部回答

1楼网友：渡鹤影
2021-08-16 17:37

少食含热量高的食物，多做运动，可以去健美，强迫自己，还可以去练习拉丁类舞蹈，喝薏仁粉，美白又瘦身哦！

2楼网友：雾月
2021-08-16 17:19

平时自己注意饮食最重要了，吃饭不要吃全饱，吃完饭靠墙站十分钟在干别的事，晚上吃完饭尽量出去溜达一个小时左右。

3楼网友：往事埋风中
2021-08-16 16:34

吃中药，我的朋友就这样猛减了好几十斤

4楼网友：千杯敬自由
2021-08-16 16:27

选择减肥药要打听好，现在减肥的产品真的是太多了,我是全身都胖的那种,其实以前

我也不算胖.唉,后来有人给我推荐几款减肥贴,也没什么用.后来朋友给我推荐这个‘

新婷美减肥胶囊’总体来说效果是非常满意的,我吃了一个多月减了又16斤左右，现在

停药也有半年多了，也没有发现反弹的，呵呵最重要的是，服用的时候没有什么副

作用的，

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