求教体脂指数怎么计算？

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国 际 上 常 用 的 人 的体重 计 算 公式，以 及身 材 比 例 计算（ 比 较 适合 东 方 人） 标 准体 重 = ( 身 高cm -1 00) x 0 . 9 (kg ) 标准体 重 (女) = ( 身 高 cm -1 0 0) x0 .9( k g ) - 2 .5 (kg ) 正常 体 重 ： 标准体 重 ＋-(多 少）10％． 超 重 ：大 于标准体 重 1 0％ 小于标准 体 重 2 0 ％． 轻 度 肥胖 ： 大于 标 准体重2 0 ％ 小于标 准体 重30 ％ ． 中度 肥胖 ： 大于 标 准体 重30 ％ 小 于标准体重5 0 ％． 重 度肥胖 ：大于 标准 体重 50 ％以 上 标 准体脂 肪： 体 重 指 数BMI = 体 重 （ k g ）/ 正常 女 子＝19- 2 4 理 想 体 征 计算法 ：（ 身 高 高 度 -7 0 ）*0 .6[单 位： 千克] 美容 体重 计算 法 ： 爱 美女 性们 所 追求的 窈 窕 身材， 就 是所谓美容 体重 了 ， 它 的 计算 方法 是 ， 将自己 的 理 想健康体重 再 减 去 5 千克。这 就 是对身 型 更 加 精 益求精的要求 ， 也是 现 在 对黄金 身 材的最新 诠 释 。 完美 的 身 材 应 该是 腰以下 的腿 长点 全身的6 1 .8 % ， 也 就 是俗 称 的 黄金 分 割。 胸围 ＝ 身高 （厘 米 ） × 0 . 5 3 5 ， 腰 围＝ 身高（厘 米） × 0 .3 6 5， 臀围 ＝身高（ 厘 米） × 0 . 5 6 5 。 实 际计算 得出 的 指 数 与 标 准指 数 ±3 厘 米均 属 标准 。 小 于 5 厘米 ， 说 明 过于 苗 条 （偏 瘦 ） ； 大 于 5 厘 米 ，说明过 于 丰满 （ 偏胖）。

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