体育锻炼后腿发抖怎么回事？
答案:7 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-16 13:10
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-03-16 08:57
体育锻炼后腿发抖怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-03-16 09:16
正常现象，
一、可能是运动过度或者过激而引起的肌肉不适应导致的发抖现象。
二、有可能是营养不良而导致的。
三、运动之前没有热身导致的
缓解方法：
一、运动前注意热身，特别是激烈运动。
二、平时注意保证营养补充。
三、坚持锻炼，保持机体活性。
四、锻炼后按摩肌肉，缓解肌肉紧张
一、可能是运动过度或者过激而引起的肌肉不适应导致的发抖现象。
二、有可能是营养不良而导致的。
三、运动之前没有热身导致的
缓解方法：
一、运动前注意热身，特别是激烈运动。
二、平时注意保证营养补充。
三、坚持锻炼，保持机体活性。
四、锻炼后按摩肌肉，缓解肌肉紧张
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-16 14:24
好的现象，说明你的力量要长了~！
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-03-16 13:22
训练前 多做运动热身
- 3楼网友：蓝房子
- 2021-03-16 12:10
很好啊！！这是锻炼有效果了！
- 4楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-16 11:56
腿部肌肉力量不够`加强训练吧..
你的腿已经运动到量了`如果在继续下去,你会无力的坐下`
你的腿已经运动到量了`如果在继续下去,你会无力的坐下`
- 5楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-16 10:38
运动过度
因为运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如劳累后喝点醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失
因为运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如劳累后喝点醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失
- 6楼网友：你可爱的野爹
- 2021-03-16 09:46
运动过量.
我也经常这样.我觉得关系不大.
还是照常训练.不过过后一定注意休息放松.
然后慢慢就好了.
而且训练前一定要做一下准备活动.
松关节.拉筋~
我现在都没有这样啦~
我也经常这样.我觉得关系不大.
还是照常训练.不过过后一定注意休息放松.
然后慢慢就好了.
而且训练前一定要做一下准备活动.
松关节.拉筋~
我现在都没有这样啦~
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