游泳怎么才能游的久？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-25 15:49

提问者网友：不爱我么
2021-01-25 05:09

游泳怎么才能游的久？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-01-25 05:29

首先学会换气，如果脑袋一直在水面上游不了多一会儿就累了；
其次就是泳姿了，泳姿正确，如果体力好，游长了，如200米蛙泳，200迷仰泳和400、800和1500米自由泳等不会感觉很累；
再有就是平时多做其他无氧+有氧运动增加肺活量，最简单练肺活量的方法就是脸憋水里坚持时间越长，肺活量就越大。唱歌也是练肺活量的方法之一，看个人爱好了。
还有其他方法，如：在跑步机跑步或快走（包括短距离加速跑、40分钟以上慢跑）和各种器械练习。

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1楼网友：胯下狙击手
2021-01-25 07:29

细心

2楼网友：由着我着迷
2021-01-25 06:13

不要着急，慢慢来，每次都比上次坚持的时间长一点，不久以后你就能游的时间长了

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