我的肚子怎么越长越大，好多肉肉。坐着很不舒服，

我的肚子怎么越长越大，好多肉肉。坐着很不舒服，

肚子大，有好多肉，自然坐着不舒服啊，不过楼主也不要过于苦恼了。瘦肚子方法可多了，但是最简单的就是学会缩腹走路法，这个每个人都可以坚持，而且学起来也简单。　
　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
　　平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。　不过如果你想借助瘦身减肥产品的话，还是选择塑纤果比较靠谱，它成分纯天然草本植物炮制而成，不仅不会伤害身体，还能减肥瘦肚子不反弹呢。味道也很美味呢，想吃零食一样就可以瘦下来了。

减肥

所以你要节食要多运动～

减肥啦,-)

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