坐着的时候怎么锻炼
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-29 09:30
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-03-28 22:05
坐着的时候怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-03-28 23:35
我也是刚刚大学毕业 在大学期间也没事都在练。我说几点建议：
1.可以做点俯卧撑，做四到六组，每组15——30个不等。看你自己情况。这个可以在床上地上都可以。
2.仰卧起坐，在床上最好做这个。做四到六组，每组20——40个。也是看自己情况。切不可贪多。
3.有条件可以买个哑铃，做一做手臂平举，或者练练手腕。
4.握力器.
很多 只要你想练 主要就是个坚持！加油！！
1.可以做点俯卧撑，做四到六组，每组15——30个不等。看你自己情况。这个可以在床上地上都可以。
2.仰卧起坐，在床上最好做这个。做四到六组，每组20——40个。也是看自己情况。切不可贪多。
3.有条件可以买个哑铃，做一做手臂平举，或者练练手腕。
4.握力器.
很多 只要你想练 主要就是个坚持！加油！！
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-03-29 01:49
做些手指运动
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-03-29 01:09
可以买个握力器，一个十块钱左右，不贵，边看电影边握
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