怎么锻炼跟腱？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-20 06:28
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-04-19 18:44
提高弹跳
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-04-19 20:01
建议LZ首先不要把运动量加很大，你可以先试着去跳绳，跑步。然后跳阶梯，绑着沙袋跳阶梯。其实训练方法很多！最重要的是坚持，持之以恒才是王道啊！
希望对你有所帮助，呵呵！
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-04-20 02:33
负重跑、跳，锻炼时要积极
- 2楼网友：狂恋
- 2021-04-20 00:58
踮起脚尖！
连跳~
脚后跟不要着地~
我就是这么练出来的~垂直起跳有80多CM~
- 3楼网友：野味小生
- 2021-04-19 23:40
蛙跳、深蹲。
- 4楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-19 22:28
跳
- 5楼网友：七十二街
- 2021-04-19 21:01
疯狂的锻炼跳，
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