上夜班经常失眠，该怎么办？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-02 01:54
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-08-01 07:20
上夜班经常失眠，该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-08-01 08:57
您好楼主 我也经常上夜班特别是大夜的时候总是睡不着上班时间特困下班回家就睡不着了 我自己找个方法不知道适合你不 回家把窗帘拉上别让阳光太次眼 饭别吃的太饱 看一会书 看书的时候把眼眯者 在就是睡前少喝水和有刺激的饮品 这是我的方法望采纳
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-08-01 10:07
肯定是感情生活方面或者工作方面有太大压力所以导致失眠
你试试去药店买 朱砂安神丸和柏子养心丸试试
我有亲属吃很管用 不妨试试
用前最好咨询一下大夫
多吃果蔬
多做运动可以改善睡眠质量
睡前来点轻音乐也可以让你提早进入睡眠
实在睡不着 试试吃柏子养心丸配上朱砂安神丸很管用
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