为什么睡觉起来觉得很累

为什么睡觉起来觉得很累

我是高级营养师。
就你这种情况，原因可能有很多。
我分析是，你可能睡眠不规律，也就是经常熬夜，不能按时睡觉。我指的按时睡觉是在晚上11点之前必须要睡觉了，我想你可能是总是在12点之后才谁。
还有就是，这跟枕头的高低和床的软硬度有关。
建议枕头不要过低，稍微高一点点是可以的，只要躺着时候觉得脖子和头部都是舒服的。
床不要太软，不然很容易醒来后觉得很累。
你这不是什么疾病，典型的亚健康状态，算是正常。
建议你以后要早一点按时睡觉，别说什么失眠，任何事情都是习惯。只要没发生器质性的病变，养成良好的生活习惯是很容易的。
祝你身体健康！

加5分，我给你回答！你最近经常上网没？

难道和床有问题 我睡别人的床就这样 睡自己的就很舒服
你的床是硬板的吗 软床可能就有这种情况发生
我估计你一夜都是蜷缩着身体睡的

参考资料：经历

呀呀...如果是学生的话，可能是因为刚开始新的作息睡觉时间，身体还没习惯得过来。刚好睡到自己生物钟的深睡眠时间就醒过来会这样的。慢慢调整吧。
当然跟床具也有很大关系。如果是学校住宿只能去习惯了。

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