关于肌肉锻炼组数和次数的问题.在肌肉锻炼中,总强调次数与组数,例如某...关于肌肉锻炼组数和次数的问
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-12 19:09
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-02-12 03:52
关于肌肉锻炼组数和次数的问题.在肌肉锻炼中,总强调次数与组数,例如某...关于肌肉锻炼组数和次数的问
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-02-12 04:11
谁说必须每组都做12个.就算锻炼很多年的人,耐力很强,如果每组12个力截,那也最多保持三四组就得减少次数.12个不是一定的,我个人觉得8个左右更好.做到后面几组,就算只能做两三个也算一组.到最后一个都做不起来了,再减...
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-02-12 05:15
这个解释是对的
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