月经期吃什么都不会长胖吗

月经期吃什么都不会长胖吗

如果您生理期想吃东西，首先不要压制食欲，吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，都是比较好的；其次不要毫无控制地吃，吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。生理期想吃东西是正常的生理需求（当然有一些人夸大了这个需求），因此，这时我们不要节食。同时，在生理期吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，能保证生理期营养供给，促进污血的排除。但是我们也不能把生理期当作“多吃”的借口，适量的饮食控制是必要的。我们不要因为生理期摄入过多过剩的能量，造成了脂肪的囤积，影响减肥进程。另外，在生理期要忌食

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如果您生理期想吃东西，首先不要压制食欲，吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，都是比较好的；其次不要毫无控制地吃，吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。

生理期想吃东西是正常的生理需求（当然有一些人夸大了这个需求），因此，这时我们不要节食。同时，在生理期吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，能保证生理期营养供给，促进污血的排除。
科学地说会胖,月经来没什么两样啊,所以也要注意哦

每天都做运动 饮食上多吃点清淡的 每天坚持贴 靓 美 瘦身 贴 我就是这样做的 我坚持了不到一个月就瘦下来了 其实减肥挺简单的啊！！！呵呵~~~ 

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