为什么每次跳绳完后做拉伸运动没有肌肉疼痛的感觉，是不是拉伸运动没做到位
还是这样的情况就不会有肌肉腿了
为什么每次跳绳完后做拉伸运动没有肌肉疼痛的感觉
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-22 22:33
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-03-22 16:04
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-22 17:36
你跳完绳之后肌肉已经活动开了,相当于热身了,再拉伸就不是很疼了!
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-03-22 18:00
其实拉伸按照常规的做法就可以了，不过你的肌肉膨胀，可能是你没做好热身，就开始快速跳绳，建议先慢速热身再加速！！！
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