吃玛咖对健身有帮助吗

吃玛咖对健身有帮助吗

不知道你的“健身"是偏向于健康呢，还是偏向于健美，如果只是健康，就算你不健身，多吃和身体不冲突的各种天然食品都是好的。但如果是偏向于健美，那我们就要考究一下了。
玛咖，我查了一下， 三大营养物质，蛋白质含量比较高，碳水化合物含量不错，而脂肪主要是不饱和脂肪。和其他植物的脂肪一样都是好脂肪，这点不用多说。关键是其他2种营养。
碳水化合物，它算是蔬菜类吧，那会比较慢，对于健身作用不大。蛋白质，我们知道健身非常需要，可它是植物蛋白，而我们需要的是动物蛋白，都知道健身去吃鸡蛋喝牛奶，没有谁去整天和豆浆过不去吧？
至于其他的微量元素，有总比没有好，但是不是对健身帮助很大，我们不用去查，你既然知道这种食物，那么健美运动员也会知道，他们食谱中没有这些，你就知道它对健身的作用大不大了。
一句话，吃些对身体好，但是为了健身，那么你需要重视其他方面的营养。

可以镇痛，提神，吃多会损害内藏，上瘾

你好！ 没有要想健身还是应该合理搭配餐饮 如有疑问，请追问。

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