怎样能摆脱失眠？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-18 02:11
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-05-17 19:03
最近很难入睡 半夜醒来后更难睡着 有没有什么好方法 轻松安睡？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-05-17 20:09
你可以采用自我催眠法，我是名军人。由于见过很多血腥场面，经常被噩梦惊醒，也很难以入睡。自我催眠是个很好的方法。
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-05-17 21:24
多听一些助眠音乐，放松心情可以入睡的，半夜睡不着就做起来，呆一会再睡。夜而眠有助眠音乐和专业失眠播放器下载
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