肌酸训练后吃，还是晚上运动完吃好？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-04 16:02
- 提问者网友：謫仙
- 2021-01-03 22:14
肌酸训练后吃，还是晚上运动完吃好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-01-03 22:58
答：非常建议训练后立即食用。首先肌肉在训练后，身体的很多能量和营养都已经殆尽，这时及时的补充，可以加快肌丹的修补和恢复，为肌肉的生长提供良好的条件。其次身体在训练后，对营养的吸收能力也是最好的，所以尽量选择训练立即食用营养补充品。
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