精神紧张，睡不好，怎么调节呢？
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解决时间 2021-05-16 21:55
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-05-16 09:13
最近半个多月，一直休息不好，半夜总醒，每晚翻身次数很多，也会醒，白天精神也不佳，要怎么才能改善呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-05-16 10:26
适当的放松自己吧，找着时间就走走路，运动运动，工作一天之后，去做个按摩，或者睡前吃个苹果，喝杯牛奶，会让你比较好睡
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