怎么才能睡好觉！！
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解决时间 2021-05-03 07:25
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-05-03 01:17
怎么才能睡好觉！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-03 01:49
怎么才能睡好觉！！.................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-05-03 03:26
多运动，出了一身大汗后，好好用热水洗个澡
在给脚底按按摩，这样就会睡得很好了。
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