生了小孩断奶之后胸部变小该怎么办

可以每天定时按摩，手法:循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，有一定效果。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

按照以上方法做。会有效果的。

产后妈妈胸部都会出现这样的情况，比如下垂，干瘪，松弛，没有弹性……等等。 不过现在科技这样达到，还是不要太担心的。 听过妈妈美吗，妈妈美是一款美容护肤的产品，没有副作用。口碑一直都很不错。 你不妨去了解一下，也许很适合自己。多多的去了解，选择一种适合自己的方法，建议：丰胸不是一朝一夕就可以完成的，是需要一个过程的，无论用什么方法，都要坚持！

最好多做运动，就是做一些让胸部结实的动作，瑜珈里就有，平时的要多吃些蛋白质高食物，最简单就是每天早晚喝两杯牛奶，每天睡前得给胸部做一下按摩，如果可以的话用一些精油，这样皮肤也会变得很好，还有就是晚上睡觉不能穿平时的胸衣，要穿那种棉质在晚为了避免胸部下垂设计的，这样提醒一下 每天必须做运动和按摩，三个多月应该可以看见一点效果，当然这也得坚持 平时对自己不太满意的话穿里面带垫的胸衣参考答案： 青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。