经常失眠怎么办？吃过安神补脑液效果不好

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解决时间 2021-10-03 19:56

提问者网友：两耳就是菩提
2021-10-03 09:39

经常失眠怎么办？吃过安神补脑液效果不好

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-10-03 10:57

病情分析：朋友你好喝安神补脑液是可以的失眠不要服用安定时间长了会出现药物依赖性,不喝就更睡不着了.指导意见：告诉你几个解决失眠的小方法不妨试试：睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.生活护理：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用. 祝你健康.

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-10-03 12:00

病情分析：你好，中医上讲睡眠质量下降多是阴阳不调导致的。指导意见：建议去中医院内科就诊，辩证用些调理阴阳和养心安神的中药调理，如酸枣仁汤等。

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