学习压力大时该怎么缓解啊?

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-08-01 02:38

提问者网友：杀生予夺
2021-07-31 13:32

学习压力大时该怎么缓解啊?

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-07-31 13:54

在学习时感到烦躁，你可以适当的放松，让自己的大脑得到休息。比如说听音乐·玩游戏·与朋友聊天等，你说压力大是因为学习过于紧张的缘故，没事，一切都会好起来的！一、选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...
四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-07-31 14:50

听音乐，古典音乐，缓解疲劳舒缓精神，起到对精神按摩的作用；出去慢跑或者散步，呼吸新鲜空气，适当做运动，增加有氧呼吸促进血液循环，有助于提高细胞的新陈代谢

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