吃洋葱能减肥吗 洋葱的五大优点

吃洋葱能减肥吗 洋葱的五大优点

洋葱的4大消脂元素：抗氧化力抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。　　硫化物：肝脏排毒力洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。　　谷胱甘肽：肝脂肪代谢力属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。　　檞黄素：抗老又消脂洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。　　洋葱减肥法的好处　　1、改善便秘，洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。　　　　2、降低血糖，洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。　　　　3、改善肤色、肤质。洋葱中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗uv，具有美白效果。

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