冬日，一天内一般什么时候喝酸奶比较好？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-21 02:54

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-07-20 12:34

早、中、晚，什么时候，越具体越好。

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-07-20 13:48

在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
酸奶，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-07-20 16:35

酸奶一般是饭前喝比较好，易于人体吸收，只要是饭前，中午晚上都行。

2楼网友：轻雾山林
2021-07-20 15:19

早饭后！

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