迅速提高视力的最佳办法！~~

由于我经常上网视力下降了！~~~请高手指点！~~~穷人哦

楼主，你好！

由于你经常上网让你视力下降，所以第一步少上点网，上网的时间不宜太久。

如果你需要长时间上网，你可以设置一下桌面的桌面的颜色设置的最佳数值，桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 ，另外你还可以下载一张图片（最好是绿色的风景）多看看绿色对眼睛很好的O(∩_∩)O~

你可以经常做些眼保健操，还有一些方法你也可以试试

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

饮食上，注意维A维C的补充，维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

对于经常上网的朋友，你可以选择喝些菊花茶，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，选择菊花不是那种越大越白皙的愈好，那种真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
保护视力，贵在坚持。

希望以上方法对楼主有帮助~O(∩_∩)O~

换一双眼睛

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