怎么让朋友戒烟

怎么不让朋友再抽烟了

这个还是得看他自己，自己那天不想吸烟了，就戒了，别人不好帮忙，我曾经也有过和你一样的想法，但是后来明白，自己不想戒，别人怎么帮都没用啊！！！

一是主动性戒烟比较好戒，如果是被动性的就难了，人对烟草的依赖大都是心理上的，说白了就是一种习惯，人在一种特殊的情绪或心理状态下就会想到（或是不自觉地）抽烟，目的就是放松自己，缓解一种不适的心理情绪状态或是疲劳状态。实质上生理上的是可以通过药物解除的，但心理上的是很难的。这就是戒烟难的主要因素，我曾戒过三次烟，但总的来说是失败的。原因很简单：到了一定的时候就管不了自己了，比如心中有隐痛、压力、烦躁、忧伤或忧虑时就不自觉地要抽烟了。男人，特别是上下有老小家庭外面有工作事业的男人，他往往会把自己安放在一个撑天支柱的位置，他的危机感是一般人难一理解的，男人在40岁后的这种责任感更强，他们往往会把自己心中的事隐藏起来，有吸烟习惯的就会用烟酒镇定自己，虽然你从表面上看不出，他也不会让你们看出的，这就是父亲。当然也有很多不抽烟的人处在同样的环境中，他们怎么办啊？是的他们不抽烟，但他们心理同样有上述的压抑或痛苦，他们的这种心理情绪状态的缓解同样需要一种有用的方式，但要比抽烟人来的慢，因为他们不能直接在口袋中拿出或是到商店里买到，他们需要更好的自我调整能力和心理。而可以从口袋中或商店里直接取得缓解不适状态方法的抽烟人，要幸运的多了，因此他们很便捷很自然地选择了抽支烟。当然大部分时间只是一种习惯而已，但这种习惯难改的原因就是当他们在戒烟时又遇到心理情绪的不适。因此说戒烟难，其实也不难；说不难，也很难。如果有非常好的环境或很高的意志，想戒烟也是很容易的。

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