内心天天煎熬着,压抑怎么办

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解决时间 2021-02-06 08:02

提问者网友：疯孩纸
2021-02-05 11:43

内心天天煎熬着,压抑怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-02-05 12:34

可能你遇到了比较难以接受的事情，既然事情已经发生，无法改变，那么只能从自己的角度去调整。是不是你的心里太在乎了，又不想对别人说，自己独自承担，所以感到压抑，而夜晚安静的时候更容易胡思乱想，所以害怕。如果实在不想找个人倾吐的话，可以在心中模拟另一个自己，坦然的说出自己的感受，尽情流泪也没关系，一定要把情绪发泄出来，其实找个信任的人分担一下你的情绪会好的多。要相信没有过不去的坎，太过纠结没有用处，只能让自己越来越伤心。也可以找个心理医生，他们有严格的保密守则，会替你保密的

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1楼网友：冷風如刀
2021-02-05 16:43

找一个自己信任又很铁的朋友，好好的吐糟一次。

2楼网友：玩世
2021-02-05 15:18

什么情况都不了解，怎么帮你呢？只能给你一些环节压力的方法了
1.泡个热水澡，水温高约在37℃到39℃左右，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。 2.... 避免心情过度亢奋或恐惧所导致的夜梦过多。

3楼网友：撞了怀
2021-02-05 14:33

怕黑？难道陌生人进你房间，把你…如果没什么事情的话，那就找个姐妹或哥们聊聊吧

4楼网友：胯下狙击手
2021-02-05 13:47

夜晚不是罪可怕的，自己心里想的多了就是自己吓自己。让自己放松一下

5楼网友：平生事
2021-02-05 13:03

心事不说永远无解，还是说给您信赖的朋友听听吧！或者写在日记里，等着大家浏览，给您意见！

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