做郑多燕的哪个操最减肥？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-23 20:38
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-02-23 08:29
我就剩十天就要开学了 之前做了郑多燕的完美曲线操（15分钟）还有瘦腿瘦臀操的前十分钟（站着那部分）觉得有点不太起作用 想问问最后十天做什么操效果最好呢 我高167 50公斤 大腿有点粗 最想瘦瘦大腿了 哪位资深经验者给我点建议？谢谢啦！
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-23 09:25
做小红帽的那个30多分钟的，比较有效果，但是要坚持。不过瘦大腿的可以躺床上，然后两只腿腾空，作骑自行车的踩空运动比较有用，每晚连续200下，做2-3次。
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- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-02-23 12:37
小红帽减肥操
- 2楼网友：第四晚心情
- 2021-02-23 10:58
就在大腿外侧其实你已经很苗条很苗条了，就多敲敲胆经吧，这么高才这点重。真还想减大腿
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