跑步以后小腿浮肿 怎么回事呢 怎么解决？

站的时间太长了也会感觉酸痛 肌肉绷的挺紧的

这个完全不必担心的，我是田径队的，天天都练跑步，刚开始练习跑步的时候会这样，小腿后面会有点酸痛，但是练多了就不会了，只要长期锻炼，不间断，你的小腿会瘦下来的，但是要注意放松，每次跑完后要做一些放松运动，压压腿，揉捏一下小腿后面的肉。不过你现在这种情况要每天晚上洗完澡后捶打小腿后面，会很痛，但要忍住，这样就能放松了。等到以后不痛了，你就每天做放松运动，揉捏小腿的肌肉，就没关系勒。。。。
~~~~~我的答案希望你用的上，行的话要给分啊~~~~~

你可能很长时间没运动了啊！！！总是浮肿的话不对劲啊！！！年纪大的人才会有那样的现象，不知道您今年多大年纪了，建议去医院做个健康体检，总之越早去看看越好，希望你早日康复！！！！！

体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。
若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。
若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。
怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。
以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。
若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。
长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。
出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。
若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。
·早期发现浮肿的方法
脚的浮肿若是由心脏病所引鸬模詈媚茉缙诜⑾郑灾讣獬堑姆较蜓闺止?0秒，若无浮肿，就会回复原状；若有凹陷，则可证实是浮肿。此外，若感觉鞋子很紧，也有可能是浮肿的讯号之一。

红豆有很好的利尿效果

这个完全不必担心的，我是田径队的，天天都练跑步，刚开始练习跑步的时候会这样，小腿后面会有点酸痛，但是练多了就不会了，只要长期锻炼，不间断，你的小腿会瘦下来的，但是要注意放松，每次跑完后要做一些放松运动，压压腿，揉捏一下小腿后面的肉。不过你现在这种情况要每天晚上洗完澡后捶打小腿后面，会很痛，但要忍住，这样就能放松了。等到以后不痛了，你就每天做放松运动，揉捏小腿的肌肉，就没关系勒。

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