意米红豆花生百合可以一起煮糖水吗

意米红豆花生百合可以一起煮糖水吗

薏米、红豆、花生、百合可以一起煮糖水，这道食品的优点：
1.这是一道味道香甜可口的美食。
2.营养丰富，可以改善食欲不佳。
3.这道食品适用于脾虚湿重的体质。


制作食品的材料配比：

1.薏米100克，红豆150克。
2.花生30克，百合20克。
3.冰糖60克，少许水，炖锅，勺子等器具。


这道食品的制作过程：
1.将薏米、红豆、花生、百合分别洗净备用。





2.将洗净的红豆和薏米、花生、百合一起放入炖锅，然后加入一定比例的水，盖上锅盖。





3.打开中火，水烧至滚开后，转至小火儿，煲1-2个小时，放入少许冰糖。





4.试一下汤水的味道，然后等冷却了，用勺子盛到碗里就可以食用。



注：红豆和薏米本身很不容易熟烂，如果不是使用高压锅，用紫砂煲或者电炖锅来煲糖水，时间需要长一点。冰糖可以根据自己喜欢的甜度去添加。喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

可以的。
1.红小豆事先泡二、三个小时。
2.做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事，可以把原料一股脑放进去，所有材料都熟了就可以了。
3.热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好啊！

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