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为什么我夜里会睡不?着

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-04 23:53
  • 提问者网友:無理詩人
  • 2021-05-04 14:51
为什么我夜里会睡不?着
最佳答案
  • 五星知识达人网友:一叶十三刺
  • 2021-05-04 16:07
这个问题有好多答案耶!你是不是想喜欢的人了?是不是想心思去了?失眠?有什么事让你难过,伤心的睡不着?………
全部回答
  • 1楼网友:胯下狙击手
  • 2021-05-04 18:25
为什么我夜里会睡不?着.....................

经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。

二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。

在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。

  • 2楼网友:归鹤鸣
  • 2021-05-04 17:25
因你白天总想着你一心想的心事、在你脑海里不停地回味、不停地旋转、还没明确得知想应有的答案而失眠!
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