在城市里，雾霾散了，我们需要做什么？

在城市里，雾霾散了，我们需要做什么？

晾晒衣服和被子。
户外运动。
考虑怎么消除雾霾。在雾霾笼罩下，国家环保部门紧急的出动方案，想尽快清除雾霾。作为一个公民，我们也有责任为除去雾霾尽自己的一份力量。所以呢，我们也可以给环保部门提提意见，怎么消除雾霾。
净化室内的空气，可以开窗，让空气流通、种一些可以净化空气的植物、使用clarkson空气净化器。
逛街。当然了，户外活动不仅是运动，很多女士也开始自己购物之旅。

陪孩子到公园。在雾霾天气里，老人小孩都是出外活动都是很危险的所以，在雾霾散去之后，大人应该陪陪孩子到公园、游乐场去玩一玩。

那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍8种食物助你养肺润肺。 1、萝卜 食物简介：肺脏的排毒食品。 清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2、百合 食物简介：提高肺脏抗毒能力。 清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 3、山药 食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。 4、白萝卜 食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素c、莱菔甙等。 清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。 5、莲藕 食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。 7、雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2.c、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。 8、猪血 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。 清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 6、银耳 食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

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