大腿粗..不知是肌肉还是脂肪.

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-06 21:37

提问者网友：戎马万世
2021-03-06 13:58

不知是肌肉还是脂肪大腿粗...就是大腿粗..听人说缠着保鲜纸跑步可以减..也比较实.我不胖啊...怎么办..小腿刚刚好

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-03-06 14:20

那个缠保险纸的方法试过可是效果不明显，而且跑步不得当可能使肌肉更紧，运动完一定要自己按摩放松最好再用热水洗澡以防止乳酸堆积和肌肉僵硬。要想减掉肌肉就得让肌肉松弛下来一部分转变成脂肪，再减脂肪才有效，不然就算肌肉练紧了只要一放松不锻炼就又会粗回来的。正确的去脂运动方法是尽量选择慢跑等有氧运动，30分钟以上，速度和量以运动完腿和身体其他部位不会有灌了铅那种沉重的感觉而是很轻松为准我的情况跟你差不多，比较实的话应该是肌肉

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-03-06 18:28

脂肪

2楼网友：等灯
2021-03-06 17:03

骨头吧。。。

3楼网友：摆渡翁
2021-03-06 16:10

我的情况跟你差不多，比较实的话应该是肌肉，那个缠保险纸的方法试过可是效果不明显，而且跑步不得当可能使肌肉更紧。正确的去脂运动方法是尽量选择慢跑等有氧运动，30分钟以上，速度和量以运动完腿和身体其他部位不会有灌了铅那种沉重的感觉而是很轻松为准，运动完一定要自己按摩放松最好再用热水洗澡以防止乳酸堆积和肌肉僵硬。要想减掉肌肉就得让肌肉松弛下来一部分转变成脂肪，再减脂肪才有效，不然就算肌肉练紧了只要一放松不锻炼就又会粗回来的。

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-06 14:40

可以试一下按摩减脂跑步的话可以减去多余脂肪但是一旦停止跑步脂肪量会很快恢复并增加其实大腿粗也没什么啊别太在意就好了

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