俯卧撑每天做多少合适,一天做多少个俯卧撑最好
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-05 08:11
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-04-05 04:24
俯卧撑每天做多少合适,一天做多少个俯卧撑最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-04-05 05:20
放心吧小伙子，俯卧撑对身高没有任何影响！俯卧撑是练胸肌的利器。
你记住，一定不要每天练。困为肌肉的生长是需要休息的，你一个星期最多只能练三次，也就是说，比如1、3、5练，2 、4、6加星期天都休息，这种事心急不得，否则，肌肉不旦生长缓慢而且会对心脏产生不利影响。每次练习做3到6组，每组都要尽量做到力竭。三个月后，你会让自己和同学都对你刮目相看的！努力吧！
你记住，一定不要每天练。困为肌肉的生长是需要休息的，你一个星期最多只能练三次，也就是说，比如1、3、5练，2 、4、6加星期天都休息，这种事心急不得，否则，肌肉不旦生长缓慢而且会对心脏产生不利影响。每次练习做3到6组，每组都要尽量做到力竭。三个月后，你会让自己和同学都对你刮目相看的！努力吧！
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