各位老师大家好：我体重98kg，身高183cm,腰围3尺，因工作关系不能天天去健身房（办了卡）要塑身不要肌肉。
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-23 13:02
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-23 00:29
各位老师大家好：我体重98kg，身高183cm,腰围3尺，因工作关系不能天天去健身房（办了卡）要塑身不要肌肉。
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-23 01:23
这么胖。。最好是骑动感单车。。出汗了回来别吃东西。。效果会好一点
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-02-23 02:51
每天早起慢跑，下午散步，要坚持哦。
- 2楼网友：封刀令
- 2021-02-23 01:42
如果哪个教练告诉你要天天去俱乐部锻炼，就是崴教练！塑身的方法有很多，就你的情况还是选择一家专业的健身俱乐部，通过专业的身体测评后，教练会根据你的状况做相应的运动计划和饮食计划。天天健身表达的不是这个意思，科学的锻炼能事半功倍。
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