小米蕉和香蕉比那个更有营养?

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-01-14 07:03

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-01-13 23:36

小米蕉和香蕉比那个更有营养?

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-01-14 01:05

小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。另外小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。小米蕉还含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
要说营养那个更好，我觉得看个人喜好。喜欢吃才最重要。

全部回答

1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-01-14 04:56

小米香蕉，浓缩的都是精华嘛，呵呵!

2楼网友：爱难随人意
2021-01-14 03:30

小米蕉营养更多一点啊

3楼网友：末日狂欢
2021-01-14 02:42

都是一样的，只不过小米蕉皮薄一些，更好吃一些

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