抑郁症好了睡眠能变好吗

抑郁症好了睡眠能变好吗

抑郁症好转的话，失眠症状应该也会有所改善。

当然了，这也不绝对。

抑郁症的话，建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。
平时注意多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

特别是白天有一定的户外活动、体育运动，并且坚持不睡或少睡，充实自己的生活，这对晚上防止失眠，很有效。
此外，偶尔失眠很正常，你也不要过于纠结。调理，要慢慢来。

郁症治好了,入静, 缺氧态,深呼吸就可以减缓症状,不紧张, 抑郁症是可以控制的:) 特别提醒不要吃西药最多请中医调理一下,不可能治好,就象控制自己的嘴巴,放松,试试吧祝好运, 每天坚持做几十次可以完全掌控此类症状:) 抑郁症被激发出的状态一般是人体极度疲劳时,不需要吃的时候闭嘴, 这时迫使自己坐下来, 可能利用抑郁开关可以提高人体免疫系统) 功能一旦被激发出来就不会消失.所以保持心平气和的情绪减少用氧量是关键, 因为抑郁症是人体的一种功能开关, 最重要的就是自己放松, (至于是什么功能开关还有待研究. 需要吃的时候张嘴

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