青萝卜大米粥的功效

青萝卜大米粥的功效

胡萝卜里面含有丰富的维生素c和胡萝卜素，这两种物质对人体的内分泌系统的调节和人体新陈代谢的活动不可或缺，可以加速身体体液循环，能够很好的平稳五脏的功效。
　　胡萝卜中的维生素对于人体皮肤的美容有很好的作用，可以防止各种因为维生素缺乏而引起的皮肤疾病，同时对于肠胃功能不好的人或是患有便秘的人可以有效的缓解病症。
　　如果出现了食欲不振和消化不良等症状，平时可以多喝一些胡萝卜大米粥，能够帮助开胃和调理肠胃的生理机能，从而进一步达到养胃的功效。
　　注意胡萝卜大米粥在进行熬粥的时候最好是将胡萝卜切成小丁，做好是越小越好，这样可以使得胡萝卜中的营养物质更好的融合在大米粥中，起到更好的保健功效。

做法如下---- 首先将少量葱花炝锅，出香味后捞出，随适量大米、切成条或块的白萝卜放入已烧开的沸水中，放入少许食用盐，慢火煮至略微发稠，在停火之前放入少量鸡精！接下来就是嘴巴享受的时候啦----哈哈---怎么样，简单吧，味道真的很不错哦，而且还有很高的营养价值呢！

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