关于大脑的兴奋期和抑制期?

我大脑的兴奋期在晚上,而抑制期确在上午,中考时可把我害惨了,头脑总转不过弯来,请问有没什么办法让大脑的兴奋期和抑制期对调一下?谢谢了！

一、跟一个用脑的习惯有关，常在早上用脑的脑子早上就比较兴奋，也有一些夜猫子，他们习惯晚上用脑，晚上大脑比较活跃。
二、人体能量补充时间：用脑是一种比体力劳动还要耗能的工作，有充足的能量大脑才能有活力的工作。（刚吃完饭后大量血液流向肠胃为消化提供能量，此时脑能量不高，过半个钟再用脑较好）

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