吃胡萝卜可以减肥吗？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-05 17:05

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-05-04 23:29

吃胡萝卜可以减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-05-05 00:21

能

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1楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-05 04:44

又得涩啥？

2楼网友：一袍清酒付
2021-05-05 03:14

爱尚网减肥论坛"让我学到了真正的减肥知识,
里面的2010年减肥排行榜都是今年最热销的产品

看看吧！~

3楼网友：酒醒三更
2021-05-05 02:08

减肥的基本原则是饮食控制，运动及药物三管齐下。人在30岁以后，随着年龄的增加基础代谢率在下降，如果吃饭和运动的量不变的话，每年将会增加至少1公斤左右的体重。如果能够长期控制饮食和坚持运动的话，人就不会发胖，这是很难做到的。因此，需要有效安全的减少脂肪的药物配合适当的饮食控制和运动，帮助您达到真正减肥的目的。 ……首先，在饮食上要注意的： 1 尽量减少油炸食品，烹调时减少所需油量的1/2 2 用鸡或蛋代替肉，白肌肉比红肌肉好，鱼和海产品是最佳的选择 3 蔬菜是减重的最佳食物，但烹调时要注意，不要加高脂、高热的配料 4 坚果和果仁是高热、高脂食品，可用新鲜水果、蔬菜、饼干、爆米花等低脂食品作零食 5 不要饮用含酒精及含糖的饮料，每天喝6-8杯水，想吃甜食，喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失了。 6 少量多餐，细嚼慢咽，可在饭前喝1-2杯水或无油热汤，不要忽略早餐，最好不吃自助餐 7 永远不要站着吃饭，并且避免吃饭时看电视 ……其次，在运动上要多注意这几点： 8 适当的运动可以降低食欲、消耗热量、帮助减脂肪 9 有精神压力时，运动比进食更能帮助您缓解压力 10 选择适合自己和最感兴趣的运动并每日记录运动量，适当缓慢增加运动量 11 每次至少40分钟，每周三次进行运动，如果没有40分钟时间。一天三次。一次10分钟也可以。但要长期坚持 12 限制您坐着的时间，上班时利用一切可走动的机会，走路及适当地做家务均是很好的运动方式最后，最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧祝你早日成功！

4楼网友：枭雄戏美人
2021-05-05 00:41

任何时候减肥，都不建议你去节食减肥，副作用太大不说对身体的影响也是不可估计的，对身体的影响可想而知。建议你还是用食疗的方法比较好，健康安全，又没有任何副作用。方法也很简单，就是在每餐饭前不仅可以减肥，还能美容补血，同时还能补充身体所需的多种营养元素呢！效果确实不错，建议你去试试。祝你早日瘦身成功哦！如果想要更简单的方法你可以尝试下网上牛奶荷叶胶囊，纯中药的，也可以试试减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证了身体的健康。

5楼网友：封刀令
2021-05-05 00:29

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用天然果瘦减下来后就这样一直保持体形的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了

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