走路腿疼是咋回事

走路腿疼是咋回事

问题一：走路多了腿疼是什么原因 这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。问题二：经常走路腿疼怎么办 中老年人因为内分泌问题容易骨质疏松，继发骨折，没有办法。适量而非过量的运动，以及正确的锻炼方法是至关重要的。
首先要避免爬山，上下楼也最好不要，不要强度大的训练，最好的是走步，速度适当匀速缓慢，可以做一些体操类的简单伸展，切忌逞能好强，勾地劈叉什么的都不能再做了。
这个年纪的老人最容易发作的有骨质增生，骨关节病，脊椎压迫症等等。
止疼的方法可以用云南白药的贴膏，可以用黄酒（极少量）擦拭涂抹（轻柔）患处，不要做过度掐揉扳捏等特殊手法，若有需要，应去医院的骨科，针灸科，理疗科，或者风湿科。
出门、逛街时最好选一双合适的鞋子，注意少上下楼，尽量乘坐电梯。如果非要走路的话我建议老人家穿一双迈凯奇健走鞋，适合中老年人穿问题三：走路走多了小腿疼怎么办 1、运动后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、运动后按摩
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。问题四：关于一走路就腿疼怎么办的问题 1.劳累过度,导致的腿疼应该怎么办? 一定自己的双腿得到充分休息,避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水泡脚,可减轻疼痛。休息时尽量采取双腿抬高姿势,局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗,同时也可用一些治疗跌打损伤的药物,如外用喷雾剂或红花油揉擦,以促进局部血液循环。 2.受寒的双腿导致风湿疼痛。 最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药治疗. 膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
按摩解决腿疼怎么办的方法:
揉捏:用手有节奏地搓挤并舒解肌肉,避免用力掐拧皮肤。
轻拍:用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打,开始时要轻柔,结束时要扎实。为了让动作更顺畅,可以配合润滑油或乳液。
摩擦:使用手指或手掌以绕圈方式快速地来回摩擦皮肤表面。
压迫:多半接着揉捏动作使用,用你的手掌对肌肉从垂直角度施加压力;过程必须快压快放,针对不同的肌肉部分重复同样的动作数次。
叩抚(轻叩)式按摩法:将你的手指紧紧地回扣,并让整个手掌呈杯状,接着用你的掌第施加叩击刺激,请注意你的动作必须轻快、有节奏。
其他缓解疼痛的方法: 运动结束后立刻冰敷,会降低肌肉的温度,进而减缓乳酸的产生,抑制腿部疼痛。接着,待身体状况缓和之后,再换成热敷或泡个热水澡以加快血液循环,提高乳酸代谢率。 使用消除疼痛的药品,诸如疼痛贴布、喷剂、按摩软膏,可对疼痛部位的局部肌肉产生冷、热的刺激,相当于冰敷与热敷的效果,其中所含的药物成分,更可借此深入肌肉深层,达到舒缓疼痛的功问题五：走路腿疼，怎么回事 你好，通常腿痛有很多原因，可能是有神经受压，也可能是关节炎，也可能是有血供不足。
建议进一步检查，平时要注意休息，避免劳累，可以适当理疗问题六：走路太多腿疼我该怎么办 可以用热水泡脚，活血后就会舒服很多。问题七：走路突然腿疼是怎么回事 你好：
是腿疼还是关节疼？关节疼，红，肿，热，疼的时候很剧烈，过一阵子“风”一样，又不痛了。此为痛风。
有些疾病的前期会引起腿部的间歇性疼痛。如：腰椎间盘突出。
您的疼痛受劳累，休息，寒凉影响吗？如果有，骨科查一下腰椎。
早日诊断，以免延误病情。

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