梅雨季节要注意些什么啊?

梅雨季节要注意些什么啊?

　　5.6月份 受江淮准静止风的影响,造成连续降雨　　因为正是江南梅子成熟的季节.所以叫梅雨　　一般是30到40天　　要注意保持室内的通风　　衣：　　梅雨天衣服要常洗常换,最好选择易干且滑爽布料的衣物.在空调房内,穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖,使关节等易受风部位得到保护.即使再热,记得晚间睡觉铺条小毯子,搭上薄被子,以免着凉.出门前,先关空调,开窗适应室外温度,再换薄衣出行.　　黄梅天即使没雨,湿度也较平时大,真菌会异常活跃,皮肤癣特易在身体各部位蔓延.因此,梅雨季节要注意卫生,保持家居衣物通风干燥.　　食：　　梅雨季节,食物易发馊或霉变,吃了这些食物,会引起肠胃道疾病,甚至中毒.气温高,食欲不振,体力消耗大,营养要跟上.除了多喝水外,疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少.冷饮、冷食不能吃过头.冰箱食物要加热,隔夜食物要煮开.　　住：　　怕热、怕湿,有了空调紧闭窗户,成了时下家家户户的习惯.何时开窗通风,有讲究.太阳未出时,浑浊空气沉积地表,开窗会导入不洁空气,对健康不利；中午空气湿度大,引入室内觉会得闷热,助长细菌孳生.清晨7－8点空气流畅、傍晚5－7点空气湿度低,这时开窗通风最科学.　　行：　　白天出行前准备防晒用品,如阳伞、遮阳帽、墨镜等.正午时分,避免在太阳下运动,易虚脱.出门随带盐汽水或绿茶,适当补充水分,能减缓劳累症状.晚间饭后,休闲娱乐,酌情活动,散步慢走.　　每年的梅雨季虽不长,但在这不同于春夏秋冬的特殊时节,对辛苦的上班族和孩子,要提醒按时休息,保证睡眠,注意饮食；对懒散的居家族和老人,要提醒放松心情,适量活动,保持好的饮食习惯.

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