如果失眠了怎么办

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-12 14:13

提问者网友：树红树绿
2021-04-12 04:17

怎样才能对一件事无所谓，失眼了怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-04-12 04:28

吃安定

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-04-12 07:56

失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!

2楼网友：走死在岁月里
2021-04-12 07:27

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。

对你很有疗效，请试试

祝你成功'

3楼网友：長槍戰八方
2021-04-12 05:53

建议数绵羊！~

4楼网友：杯酒困英雄
2021-04-12 05:13

睡前喝点牛奶，听点轻音乐。

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