怎样才算熬夜？比如23点之后就算熬夜，但是我已经形成生物钟，24点睡8-9点起来。他们是22点睡6

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解决时间 2021-03-06 07:51

提问者网友：泪痣哥哥
2021-03-05 22:47

怎样才算熬夜？比如23点之后就算熬夜，但是我已经形成生物钟，24点睡8-9点起来。他们是22点睡6-7点起来，和我的睡眠时间一样我算不算熬夜，

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-03-06 00:15

早睡早起身体好！中医理论是每个脏器都有对应的时辰，你睡觉太晚，搅乱了脏器的代谢，会影响健康

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1楼网友：想偏头吻你
2021-03-06 03:14

24点太晚了

2楼网友：怙棘
2021-03-06 02:20

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
不知我的答案对你是否有用？祝你身体健康！

3楼网友：上分大魔王
2021-03-06 00:46

算

4楼网友：第幾種人
2021-03-06 00:20

我一直这个点睡好多年了，个人觉得不算

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