晚上只吃点水果去跑步行吗

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-10 03:34

提问者网友：戎马万世
2021-04-09 21:58

晚上只吃点水果去跑步行吗

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-04-09 22:31

建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
酸奶不但保留了牛奶的所有优点，还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

全部回答

1楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-09 23:44

可以，建议选择香蕉，天然的能量棒，且吸收快，没有脂肪

2楼网友：不甚了了
2021-04-09 23:16

你好！苹果草莓.香蕉【长的】仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息