催眠是否能改善人的生理变化

催眠是否能改善人的生理变化

当然会。睡眠深沉了，生理变化就会向好的方面发展。

我国的有关学者在解放前也曾对暗示作用问题进行过研究。 例如肖孝嵘认为暗示在理论上和实践上都是很重要的。人是可以 暗示的动物。特别是儿童，暗示性与活动性、模仿性、好奇心等 成为儿童行为中几个基本因素之一。还有人认为“暗示”与“说 服”不同，暗示作用于人的情绪和意志力而服或解释则作用于理智方面，但它们又是思维连贯的。这些论述，可以说从不同角度对暗示问题作了很有说明力的回答。但是对暗示作的真正本质和机制的彻底揭露还有很大的距离。正如著名的苏联心理治疗大师k?普拉顿诺夫指出的。 “语言的机制仍然是不十分清楚的，我们还没有充分掌握暗示作为影响人的高级神经活动的方法，这是有待于进一步研究的任务。” 暗示的作用，在日常生活中是随时随地都可以看到的，它比我们想象的要普遍得多。尤其觉醒状态下均暗示这种暗示还可以分为他暗示和自暗示。“他暗示”是指被暗示者从别人那里接受了某些观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现于动作或行为之中。“自暗示”则是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为;在每个人的生活中自暗示现象是经常在意识和无意识中发生的。“望梅止渴”、“怀弓蛇影、草木皆兵”等成语所说的都是一种暗示作用。开会时，当一个人打呵欠，许多人就会跟着“打呵欠”，在戏院里，有一个人咳嗽，就可能引起许多观众的咳嗽爆发”，对演员的鼓掌表示了观众对其表演艺术的崇敬和欣赏，但也是相互暗示的结果。以上是一些他暗示的例子。至于自暗示在日常生活中就更多了。例如，当有事必须在第二天清早几点起床，则往往不需要闹钟，到时候自己就会醒来，其原因就是由于前一天晚上在有意和无意中对自己作了强烈的暗示。“明天一早有重要工作，必须几点醒来。”又例如，当坐在家里等待着急需见到而又迟迟不来的人，你就会焦急不安，并会凝神聚气地倾听门外的动静，这时你突然听到脚步声或敲门声，但急忙开门后却没有人来。人们对此常说:“我觉得有人”。其实，这是由于你渴望和期待的想象而产生了暗示性幻觉。以上事例表明暗示作用对人的心理活动与行为的影响是十分明显的。 暗示对于人体的生理活动也会有明显的影响。有人曾设计这样一个实验，依3小孩用跷板的原理装置一块木板上让被试者躺在上面，使木板平衡。然后叫被试者想象自己骑在自行车上，并使劲用脚“蹬”那自行车的脚蹬〔实际上井没有动)。这样不断地自我暗示(即一种念动活动)自己就好象真的在骑自行车了。 结果木板靠脚的一端开始下降，从而破坏了平衡状态。这是由于用脚进行体力活动的观念，引起了下肢的意向性运动，使下肢血管扩张造成的。暗示对于人体生理变化的影响在催眠状态下表现得尤为突出和奇特，这将在下一节谈到。 由于暗示的作用能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能，因此，消极的暗示作用能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能并能造成疾病。在消极暗示下所产生的疾病实际上比我们想象的要多得多。例如所谓的医源性疾病就常是由于医护人员的出言不慎给病人以消极暗示造成的。某些神经官能症，尤其是神经衰弱，在往就是由于自我暗示作用而引起或加重的。许多心因性疾病的形成，消极的暗示和自我暗示是其中主要原因之一。 与消极的暗示相反，积极的暗示能增进和改善人的心理、行为以及机体的生理机能，成为治疗疾病的一种有效的方法。特别是催眠中的暗示作用，由于催眠造成了一个特殊的意识非常狭窄的状态，意识中的比较和联想作用受到很大限制，批判力较弱，使被催眠者毫无批判地接受施术者的指令―暗示，因而使暗示作用的效果大大加强，所以治疗作用最容易奏效。至于在觉醒状态下的暗示治疗，由于无需经过催眠，方法比较简便，应用的范围也更广一些。觉醒状态下的暗示疗法可分为直接的和间接的两种。直接暗示疗法是让病人静坐在舒适的椅子上，医生以均匀有力的语调，用预先编好的暗示性语句对病人进行暗示。间接暗示法是借助子电流刺激或仪器检查的配合，用言语强化来进行暗示治疗。此外给病人讲述有关与疾病做斗争的经验、体会也能起到间接暗示的效果。因此，觉醒状态下的暗示常常需要与解释、说服同时进行。 总之，积极的暗示疗法可以增强病人对于治疗疾病和恢复健康的信心。医生暗示给病人战胜疾病的信心，从而提高病人大脑皮层的紧张度和整个机体的反应性。积极的自我暗示，对于身体健康极有好处。有特特别毛病的人还可以施行特别的自我暗示，在自暗示时还可同时按摩患处，这样能收到很好的效果。暗示作用的研究表明，病人的受暗示性是很不相同的，而不同的暗示性则由病人高级神经活动的特点和病人的性格决定的。 例如善感的、相信催眠的人以及第一信号系统活动占优势的人易受暗示，这些人生活方式通常比较实际，有丰富的想象力，一般属于艺术型。儿童从4岁到14岁时易于受暗示和被催眠，人到老年以后受暗示性下降。病人的智力和文化程度不起决定的作用，但智力发达而又有较高暗示性的病人是适宜于作催眠暗示治疗的。 催眠的生理效应.由于催眠造成了一个特殊的、意识的非常狭窄的状态，为暗示的作用创造了最佳的条件。因此，催眠下就能产生十分奇特的生理效应。在催眠伏态下，给被催眠者喝一杯白开水，并暗示他说，这是一杯极甜的蔗糖，被催眠者表示高兴，此时抽血化验，发现血液中含糖量大大加高。这是催眠暗示可以影响血液成分的例子。早已为人所知的“人工记印实验”更是催眠暗示直接影响生理变化的明显例证，即用一块邮票大小的湿纸片，贴在被催眠者的额部或手臂的皮肤上，并墙示他贴纸的地方是要发热的，这时他的注意力完全集中于这个地方并引起了发热的感受。一定时间后，将纸块拿去，发现那块皮肤果然发红了。如果是用一块金属片贴在被催眠者的手臂皮肤上，暗示金属片是发烫的，这块皮肤很快就会起水泡的。过一段时间，金属片下面果然烫起了水泡。此外，通过催眠暗示甚至能使被催眠者陷人“人工假死，状态，即出现自然死亡的一系列特征，如呼吸中断，心搏停止，等等。 催眠对于人的行为和动机的影响.在催眠状态下，施术者具有绝对的权威，他的话就是金科玉律，被催眠者被动而且绝对顺从地遵照施术者的指令而采取行动，这种作用也是借助于言语暗 示而实现的。在催眠暗示的作用下，可以让一个成年人的举止变成小孩一样，表现得象孩一样幼稚可笑。通过催眠暗示也可以让被催眠者高兴地吃下各种根本不能吃的东西，如粉笔、摘吃棉絮等，通过催眠暗示既可以让被催眠者把一杯水当成烈性酒而喝得酩酊大醉，也可以使一个慢性酒精中毒的酒徒戒绝酗酒的行为。 催眠对行为动机的影响不仅在催眠状态下表现出来，甚至在从催眠状态醒来以后，也会表现出来。有一种称为后催眠的暗示作用，就是这种影响的表现。在催眠状态中施以暗示，要被催眠者按照施术者的指令在醒后的某个时刻执行某种行动，这称为“后催眠的暗示”。例如在催眠状态中施术者给予暗示说:“你醒来以后，看我把手放进口袋里，放到第九次时，就开窗户”。当把被催眠者唤醒以后，施术者不在意地和他闲聊，井不时地把手放进口袋里，恰好到第九次时，被催眠者便把窗户打开。问其为什么要开窗户，他会说因为屋内空气太热，尽管屋里事实上是阴凉的。在这一过程中，可观察到受催眠者是时刻注意着施术者手的动作的，但他却矢口否认曾接受过暗示的指令。更有趣的是接受过后催眠暗示的人，对于时间的记忆和估测表现出异乎寻常的准确。有人做过这样一个催眠试验，即对被催眠者暗示 说:“你醒后过五千九百四十七分钟之后，把自己的姓名、年龄、职业等写在纸条上，送到我这里来”，被催眠者不必看表，到规定的时间，做过一个试验，果然一一照办，只不过相差几分钟而已。还有人 后催眠的暗示时间最长的曾到过一年之久。也就是说，今日给被催眠者暗示，要他于明年的这一天做一件事，时他果然照办了。此间，他并不清楚曾受过什么暗示，尽管他确实是准确无误的遵照施术者的暗示性指令去做的。主张无意识学说的心理学者，认为这种现象并不奇怪，被催眠者对后催眠的暗示记忆和估测时间所以如此准确，是因为 他在无意识中仍时刻在作估算，在无意识中他并没有忘记所受的暗示。听以，如果进行再催眠，他就能把后催眠的暗示所规定的时间和任务一字不差地叙述出来。 催眠可以造成幻觉。在催眠状态中，借助于暗示能使被催眠者产生各种形式的幻觉，即把不存在的东西看作是存在的。例如法国学者般含就曾做过试验，向被催眠者暗示说:“你醒过来后，一定要走到床前向一位拿着杨梅送给你的女士握手道谢，随后你就把杨梅接过来吃下去。”当被催眠者醒来以后，果然走到床前，向实际不存在的女士说道:“太太，谢谢你。”接着作握手状，然后就津津有味地吃着幻想中的杨梅。 此外，被催眠者还可以在暗示作用下把本来存在的事物认为是不存在的。例如，椅子上本来坐着一个人，施术者暗示说:“这张椅子是空的，你可坐在上面。”被催眠者便坐在那个人身上，好象椅子上真是空的一样。 催眠与记忆:这是一个非常值得探讨的问题，已有过许多研究，研究表明，在催眠状态中，不仅对醒时所有的记忆都能重现出来(例如被催眠者能准确和如实报告自己的过去经历)，同时，在催眠状态中还能回忆起那些在觉醒时早已遗忘，根本回忆不起来的许多过去经验，乃至于早年的经验。许多精神病医生。特别是精神分析学派的学者就曾利用催眠的这种作用来治疗某些精神疾患，因为通过这种作用能把那些被遗忘了的、处于无意识中的心理创伤(矛盾冲突)召回到意识中来，加以领悟和认识，病症自然就消失了。例如曾有一位51岁的男性患者，主诉经常不自主地摇头，达20多年之久，在见到顶头上司和提起照相时，尤为严重。自己也说不出为什么会这样。经多次治疗无效而求治于催眠治疗。由于病人求治心切，合作较好，很容易便进人催眠状态。经过催眠，他回忆起早年时期的一件早已完全遗忘的往事:他家境贫寒，叔父是个小商贩，因膝下无子而要了他作继子，婶娘讲阔气，要照个“全家福”，当年八岁，在照相时，摄影师总嫌他头部姿势不好，婶娘生了气，打了他一记耳光。根据这段回忆，使遗忘了的早期的无意识心理冲突上升到意识，经过催眠分析，使病人领悟了埋藏在心灵深处的害怕照相，害怕顶头上司，造成了摇头症状的病因所在。此后，症状也就消失了。 通过催眠能重新唤起在意识中消失了的记忆的机制虽然还不清楚，但在许多实践领域却已广泛地利用了。除了上述用于心理治疗之外，还用于司法的侦察工作。例如，美国警察总部的宫方催眠师办理过的最得意的案件是:有一位女律师，一天下班回家途中，一歹徒向她脸上泼碱水，企图使她终生毁容。事后，这位女律师坚持说她根本无法看清歹徒的面容。但是在催眠状态下，她描述了向歹徒一瞥时所留下的图像。根据她的描绘，歹徒很快被捉拿归案。 此外，我们还可以看到一种有趣的现象，在浅度催眠状态下 的人醒后，是能回忆起催眠过程中的经验的。但在深度催眠状态 下被唤醒后对于催眠中的经过却是完全遗忘的，称为“后催眠的遗忘，如果觉醒以后再进行催眠，则觉醒时所遗忘了的上一次催眠中的经过，却可以在第二次催眠状态中回忆起来。这种状况表明，觉醒时的心理和催眠(指深度催眠)时的心理状态是相分离的、不连贯的，而前后两次催眠状态中的心理则是互相连贯的。从以上情况通过催眠的方法可能有助于探讨遗忘的机制和人类记忆的秘密。 催眠术的治疗作用，就是建立在上述各种催眠功效的基础上的，例如通过催眠术，发掘深藏在无意识中的被遗忘了的痛苦经验心理创伤或心理矛盾冲突)，就可以消除某些精神疾患或心身症状。通过催眠术对人行为的影响，就可以帮助病人重新调整或改造他的不正常的行为，建立新的健康的行为以及消除各种机能性的疼痛。催眠暗示的生理效应可说是心理可以影响生理”的最典型、最明显的证据。催眠暗示作为一种治疗方法，不仅对某些精神疾患，特别是神经官能症有奇特的功效，而且对于某些躯体疾患，特别是心身疾病有奇特的功效，是与科学事实相符合的。近年来国外不少学者认为，心身疾病的治疗将会成为使用催眠术最广泛和最有前途的领域。

我以前看过一些关于催眠的书籍，不过我觉得催眠主要用在销售上，是一种潜意识沟通。至于说改善生理，可以说能，也可以说不能，按照催眠套理论，关断意识，与潜意识沟通，其实就是让你放松，然后告诉你一些指令，然后你相信这些指令，然后感觉到确实有改造。简单来讲，其实你自己也可以做的，就是放松自己后，比如说你脚关节痛，你放松自己后，然后想着你同的地方越来越舒服。然后你会感觉到有一种缓解的感觉。当然你可以想它越来越痛，这样就是往坏的方面想。所以说能，也可以说不能，就是这个意思了。

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