我是肝强脾肾阳虚吗？介绍几种副作用小的中成药或保健品，请专业人士指导。多谢！急！

我是个冰女人，三十五岁，畏寒，一到冬天四肢不温。两勒疼痛，胃下垂、十二指肠糜烂、小腹胀痛腹泻，腰酸背痛、失眠多梦，乏力，可现在想怀孕，请专业医生介绍几种副作用小的中成药或保健品。或根据病情具体介绍几种治疗方案。（注：以前生过两小孩，但均流产过，吃保胎药才保住。）不胜感激！

失眠并不可怕
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　　
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 　　
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　　
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

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